健康
お疲れ様です。 朝抜き昼晩飯ありのプチ断食をしていましたが昼ごはんで過食していたので結果やめました。 なんとか体脂肪を減らしたいと思いましたが大好きなチョコレートも食べたい。 そんなときに読んだのがこの本。 「太らない間食」です！ 間食はダイエ…
おはようございます。 ここ最近は22時の間には寝て5時半起きの生活を続けているところであります… 随分寒くなったので起きるのも難しく二度寝して7時に起きることもありますが…笑笑 今回は眠ることの大切さを教えてくれる本を購入致しましたのでテキトーに感…
どうもこんにちは。 今回の本はちゃんと書店で購入しました。 お値段1600円くらいかな？ 高齢者が増えていきどんどん人手が足りなくなっていく今、どれだけ健康に元気に生活できるかが重要になってきました。 住んでいる周りに運動施設がどんどん増えている…
筋トレしてますか？？？ 日本男子は筋トレしてる人がむちゃくちゃ少ないですよね、ヒョロい子とか栄養過多な子がほとんどだと思います。体が締まってとんでもない大胸筋をもった日本男子をあまり歩いていて見かけません。 筋トレは苦しいイメージでもあるの…
①朝目覚めると体がすごくだるく、砂糖が欲しくなる。 ②砂糖を取ると脳が美味しいと感じる。幸せを感じ、45分くらい気分がハイになり、子供っぽくなる。 ③その後また体がだるくなる。集中力が低下しイライラする。 ④砂糖がまた猛烈に欲しくなる。 これは実際…
どうも、お疲れ様です。 youtubeでメンタリストDaiGoさんの動画を見てる時にこの本が映ってたのでダイゴさんが読んでるなら俺も読もう！！そう思い書店で購入いたしました。 100のメソッドということなので100通りのストレス解消法があるのでボリューム満点…
